그냥웃쟈

안녕하세요. 오늘 '내 몸의 체온을 높이기' 주제로 포스팅해보도록 하겠습니다. 우리 몸이 건강하게 잘 작동되고 있는지를 보여주는 vital sign이라는 게 있습니다. 응급실에 갔을 때 우선적으로 체크하는 혈압, 맥박, 호흡, 체온 4가지인데요. 우리는 일상 속에서 "춥다" "덥다" "열이 난다" 등 체온과 관련된 말을 늘 쓰고 있습니다. 하지만 체온을 정상 범위로 유지하는 방법 대해 정확히 모르는 경우가 많이 있는데요. 오늘은 체온이 건강한 삶과 얼마나 밀접한 관련이 있는지 포스팅 해보도록하겠습니다. 정상체온 36.5도 사람의 정상체온은 36.5℃ 그러나 병이 든 사람은 대부분 36℃ 이하 체온은 나이, 성별, 활동량, 스트레스 강도 등에 따라 차이가 있습니다. 어린이는 성인보다 체온이 0.5℃가량 높..

안녕하세요. 오늘 왜 커피를 마시면 잠이 안 오는지 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 우리 피곤할 때마다 습관처럼 커피를 마시죠? 게다가 요즘 커피 가격이 예전보다 많이 저렴해서 더 자주 먹게 되는 거 같습니다. 커피를 마시는 이유를 물어보면 정신 몽몽해서? 졸음이 와서 잠을 깨우기 위해서 마신다고 하죠! 그렇다면 왜 커피를 마시면 잠이 깨는 걸까요? 많은 분들은 카페인 때문에 잠이 깬다고 알고 계시는데요. 오늘은 정확히 어떻게 잠이 깨는 건지 알아보도록 하겠습니다 사람들이 깨어 있는 동안 뇌에는 아데노신이라는 성분이 차곡차곡 쌓이게 됩니다. 아데노신은 중추신경계의 신경조절자로 특정한 수용체를 지니는데 이 수용체와 결합을 하면 신경 활동이 둔화가 되는데요. 한마디로 우리 뇌는 졸리게 되는 거라고 생각하시면 ..

안녕하세요. 오늘은 카카오VX 스마트홈트 스쿼트 챌린지 4기 모집에 대해 포스팅하려고 합니다. 저는 1기를 제외하고 2기 3기 모두 수료했는데요. 3기 끝난지 얼마 되지 않아 벌써 4기 신청을 받고 있습니다. 저는 지난 라이브 스쿼트 챌린지와 테마 수료까지 하고 있는데요. 테마 챌린지는 라이브 챌린지 바로 밑에서 확인하실 수 있어요. 현재 테마챌린지 탄탄한 허벅지 챌린지 2기도 신청받고있어 아직 신청 못 하신분들은 4일(18일) 남았으니 서두르세요. 운동 강도는 초보자도 쉽게 따라하실수 있기 때문에 누구나 하실 수 있어요. 라이브와 테마 챌린지로 저는 벌써 치킨 값은 충분히 벌었는데요. 신청 방법은 지난 3기와 동일하기 때문에 밑에 포스팅을 참고해주세요. 신청 기간 : 2022.09.13~2022.10...

안녕하세요. 오늘은 이륜차(바이크)폐지 신고 / 오토바이 폐지 신고 방법에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 오늘 4년 동안 함께한 혼다 cb1000r 새 주인에게 보내기 전 오늘 남편과 함께 이륜차 폐지신고을 했습니다. 남편은 전날 잠이 안온다고 하는데... 이러다 우울증 올까 겁이 나네요. https://hohochu10.tistory.com/63 바이크 취미 2019 혼다 CB1000R 네이키드 간단 리뷰 안녕하세요. 오늘은 2019 혼다 CB1000R 네이키드 4년 간단 리뷰(남편 취미)를 해보려고 합니다. 바이크전문가 아니고 평범하게 취미로 즐기는 7년차입니다. 2023년 내년을 위해 어쩔수없이 떠내는 hohochu10.tistory.com 그래도 마음을 가다듬고 이륜차 폐지 신고를 완료했는데요...

안녕하세요. 오늘은 우리가 일상생활에서 많이 접하게 되는 식품첨가물 / 합성첨가물에 대해 포스팅하려고 합니다. 첨가물이란? 식품의 맛과 향을 좋게 하고 먹음직스러워 보이게 색을 입히며, 보존기간을 늘리게 하는 인공 화합물질을 말합니다. 첨가물의 종류는 아황산염, 황색 4호, 황색 5호, 산화방지제, 표백제, 방부제, 감미료, 발색제, 팽창제, 산미료, 소포 제등 색을 예쁘게 하는 색소, 상하지 않게 하는 방부제, 단맛을 내는 감미료, 레몬향, 오젠 지향 등 착향료(실제 과일은 들어있지 않음), 빵을 부풀리게 하는 팽창제, 아이스크림과 빵 등을 부드럽게 해 주는 유화제가 있고 이외 아주 다양한 식품 첨가물들이 있습니다. 음료수는 어떻게 만들어질까요? 요즘 과일을 이용한 음료들이 다양하게 출시하고 있는데요,..

안녕하세요~ 그냥 웃자 호호아줌마입니다. 오늘은 스타벅스 카카오 선물 쿠폰 사용 및 스타벅스 사이렌 오더 주문하기 포스팅하려고 합니다. 이번 스타벅스 오텀 시즌 음료는 그린 애플 캐모마일 티 / 블랙 글레이즈드 라떼 / 호두 불랙 티 라떼 총 3가지로 메뉴입니다. 시즌 음료는 9월 2일~ 10월 10일까지 진행이 되고 사이렌 오더 이벤트 기간은 9월 2일~9월 15일 14일간 진행이 됩니다. 사이렌 오더 이벤트는 매장주문 시 이벤트 음료 한 잔당 별 적립은 2개 사이렌 오더 주문시 별 적립 3개로 이왕 적립을 원하시는 분들은 매장 주문이 아닌 사이렌 오더를 활용하시면 좋을 거 같아요. 쿠폰보다 금액 이상으로 사용해야 돼서 계속 사용을 못 하고 있었는데요. 마침 사이렌 오더 이벤트로 겸사겸사 남편과 두 아..

안녕하세요. 그냥 웃자! 호호 아줌마입니다 오늘은 모기에 물리면 가려운이유? 간지러운 이유에 대해 포스팅을 해보도록 할게요. 여름이면 꼭 찾아오는 손님!! 바로 모기~인데요. 올해는 한여름에 모기한테 물린 것보다. 요 며칠 사이 일년치를 한번에 물린거같아요. 날씨가 조금 쌀쌀해졌다고 밖에서 생활하던 모기들이 저희 집으로 단체 집합한걸까요? 손목, 팔꿈치, 발목, 종아리, 얼굴 등등 의도하지 않게 모기한테 헌혈을 너무 많이 해줘서 가려움을 참으려고 애쓰고있어요. 그나마 다행인 건 산 모기가 아니라서 다행인데... 그래도 역시나 가려운 건 똑같은 거 같아요. 그렇다면 모기에 몰리면 왜 이렇게 가려운 걸까요? 먼저 모기가 사람의 피를 빨아먹는 이유는 번식과 관련이 있다고합니다. 암컷 모기는 산란기가 되면 난자..

안녕하세요. 그냥웃쟈 호호아줌마입니다. 오늘은 뇌를 젊게 만드는 방법에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 여러분들의 뇌는 건강하신가요? 저는 기분 탓인지 작년과 다르게 기억력이 많이 떨어진다는 걸 느끼고 있는데요. 노화 때문인지? 요즘 들어 과음하는 횟수가 늘어서 그런지 저도 모르게 제가 생각하는 단어와 입에서 나온 단어가 다른 게 나오는데요. 불과 며칠 전에 나눈 대화도 잘 생각이 안 날 때가 많아지는 거 같아요. 그렇다면 정말 나이가 들면 머리가 나빠질까요? 물론 나이가 들면서 노화에 의해 인지능력이 조금은 달라질 수 있지만 결론은 아니다.라고 합니다. 나이가 문제가 아니라 익숙해진 일상이 우리의 뇌를 잠들게 하는 것이라고 하는데요. 뇌세포는 머리를 쓰면 쓸수록 많아지는데, 나이가 들면 들수록 새로..

안녕하세요. 그냥웃쟈 호호 아줌마입니다. 오늘은 과일&채소주스 궁합에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 여러분들은 주스를 자주 만들어서 드시나요? 저는 아이들이 어릴 때 그리고 남편 건강을 위해서 몇 년 전까지는 자주 만들어 먹었는데요. 요즘은 조금 게을러져서 자꾸 주문해서 사 먹게 되는 거 같아요. ^^;; 주스도 한 가지 과일이나 채소로 하는 것보다 여러 가지 섞어 만들어 먹는 게 좋다고 하는데요. 그럼 과연 어떤 과일과 채소를 섞어 만들어야 할지 알아보도록 하겠습니다. 키위🥝 키위 영양성분 키위는 비타민C와 식물성 섬유를 많이 함유하고 있습니다. 비타민C는 면역력을 강화하고 활성산소를 제거하는데 탁월한 효과가 있어 암이나 백내장을 예방하고 노화를 방지해준다고 합니다. 식물성 섬유인 펙틴은 혈중 콜..

안녕하세요. 그냥웃쟈 호호 아줌마입니다. 오늘은 셀프 포장 리본 장식 만드는 방법에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 다가오는 명절 선물 준비로 정신없으실 텐데요. 선물도 선물이지만 포장을 어떻게 해야 할지 고민하시는 분들이 있으신 거 같아요. 저는 회사에서 거래처 명절 선물로 1년에 두 번 이상은 꼭 포장을 하는데요. 기본 포장에 리본도 만들어 보고 꽃도 만들어 봤지만 가장 좋은 방법은 리본 직조 장식을 활용 너무 편한 방법같아요 그래서 오늘은 누구나 쉽게 만들 수 있는 셀프 포장 리본 장식 , 리본 직조 장식 만들기를 알려드리겠습니다. 준비물 리본 2가지 색상 , 가위, 앙면 테이프, 두꺼운 종이(너무 두꺼운 면 안돼요.). 30cm 자 리본 직조 장식 만들기 순서 1. 도면 그리기 2. 리본 재단하기..